هـر خـوردنـی غــذا نیســت وجـود بــه آن رضــا نیســت
غــذا را بـایــد شنــاخــت بـه هـر چـیــزی دل نبـاخـت
اگـر چـــاقـی یــا لاغـــر کـم خـــونـی یـا مـیـادسـر
مــزهش بـاشـــه اوعـالــی بـدان بـعـداً مــینــالــی
ایــن جـــدول را ببـینیـــد غــذا را خــوب بـچـیـنـیـد
خــوراکهــای خطـــرنـاک ز وجــودت شـــود پــــاک
ز امین وکیلی هدیه برای عمـوم تا آشنا باشی شما با خوراک و با سموم
هـر خـوردنـی غــذا نیســت وجـود بــه آن رضــا نیســت غــذا را بـایــد شنــاخــت بـه هـر چـیــزی دل نبـاخـت اگـر چـــاقـی یــا لاغـــر کـم خـــونـی یـا مـیـادسـر مــزهش بـاشـــه اوعـالــی بـدان بـعـداً مــینــالــی ایــن جـــدول را ببـینیـــد غــذا را خــوب بـچـیـنـیـد خــوراکهــای خطـــرنـاک ز وجــودت شـــود پــــاک ز امین وکیلی هدیه برای عمـوم تا آشنا باشی شما با خوراکو با سموم | |||||||
1ـ شکلات | 54 | ـ | 6 | 40 | 550 | ||
2ـ قند چغندر | ـ | ـ | 3/0 | 80/99 | 390 | ||
3ـ عسل | ـ | ـ | 4/0 | 80 | 320 | ||
4ـ کـره | 82 | 38/0 | 7/0 | 3/0 | 850 | ||
1ـ زرده تخم مرغ | 9/0 | 23/2 | 5/16 | 6/0 | 355 | ||
2ـ پنیر پر چرب | 26 | 15/0 | 21 | ـ | 306 | ||
3ـ خامه | 21 | ـ | 2/3 | 3 | 220 | ||
4ـ شیرگاو | 8/3 | ـ | 5/4 | 6 | 72 | ||
5 ـ تخم مرغ | 2/11 | 48/0 | 6/13 | 6/0 | 16 | ||
1ـ سوسیس | 42 | ـ | 12 | ـ | 435 | ||
2ـ ژامبون | 30 | 11/0 | 8/14 | 3/0 | 350 | ||
3ـ گوشته پخته گاو | 12 | 3/0 | 17 | ـ | 195 | ||
4ـ گوسفند | 12 | 05/0 | 17 | ـ | 180 | ||
5 ـ گوساله | 12 | 07/0 | 19 | 3/0 | 175 | ||
6 ـ قلوه گاو | 7 | 50/0 | 18 | 4/0 | 120 | ||
7ـ سیرابی | 2 | 2/0 | 39 | ـ | 94 | ||
8 ـ جو جه | 8 | 1/0 | 21 | ـ | 60 | ||
9ـ مغز گاو | 9 | 4/2 | 11 | 2 | 25 | ||
1ـ هاوانک و سفید | 8/6 | ـ | 20 | ـ | 135 | ||
2ـ قزلآلا | 2 | ـ | 19 | ـ | 97 | ||
1ـ سیبزمینی | 1/0 | ـ | 2 | 10 | 86 | ||
2ـ نخود فرنگی | 5/0 | ـ | 6 | 16 | 85 | ||
3ـ نخود فرنگی کنسرو | 3/0 | ـ | 5/3 | 11 | 60 | ||
4ـ هویچ | 3/0 | ـ | 2/1 | 5/9 | 42 | ||
5 ـ لوبیا سبز | 2/0 | ـ | 5/2 | 6/7 | 40 | ||
6 ـ گندم | 5/0 | ـ | 2/1 | 6 | 28 | ||
7ـ گوجه فرنگی کنسرو | 3/0 | ـ | 2/1 | 2/3 | 21 | ||
8 ـ گوجه فرنگی تازه | 4/0 | ـ | 1 | 4 | 20 | ||
9ـ تربچه | 1/0 | ـ | 2/1 | 4 | 19 | ||
1ـ گردو | 60 | ـ | 15 | 18 | 680 | ||
2ـ بادام | 55 | ـ | 19 | 17 | 639 | ||
3ـ لیموترش تازه | 6/0 | ـ | 1 | 8/8 | 44 | ||
4ـ پرتقال | 6/1 | ـ | 1 | 12 | 50 | ||
5 ـ هلو | 1/0 | ـ | 6/0 | 12 | 48 | ||
6 ـ گلابی | 4/0 | ـ | 3/0 | 15 | 60 | ||
7ـ سیب | 4/0 | ـ | 4/0 | 6 | 60 | ||
8 ـ آلو و گوچه | 3/0 | ـ | 8/0 | 4/0 | 55 | ||
1ـ ماکارونی | 5/1 | ـ | 12 | 72 | 350 | ||
2ـ برنج | 4/0 | ـ | 7 | 82 | 350 | ||
3ـ نان | 5/1 | ـ | 7 | 51 | 260 |