هر خوردنی غذا نیست

هـر خـوردنـی غــذا نیســت              وجـود بــه آن رضــا نیســت

غــذا را بـایــد شنــاخــت              بـه هـر چـیــزی دل نبـاخـت

اگـر چـــاقـی یــا لاغـــر              کـم خـــونـی یـا مـیـادسـر

مــزه‌ش بـاشـــه اوعـالــی             بـدان بـعـداً مــی‌نــالــی

ایــن جـــدول را ببـینیـــد                غــذا  را خــوب بـچـیـنـیـد

خــوراک‌هــای خطـــرنـاک               ز وجــودت شـــود پــــاک

ز امین وکیلی هدیه برای عمـوم               تا آشنا باشی شما با خوراک و با سموم

هـر خـوردنـی غــذا نیســت              وجـود بــه آن رضــا نیســت غــذا را بـایــد شنــاخــت              بـه هـر چـیــزی دل نبـاخـت اگـر چـــاقـی یــا لاغـــر              کـم خـــونـی یـا مـیـادسـر مــزه‌ش بـاشـــه اوعـالــی             بـدان بـعـداً مــی‌نــالــی ایــن جـــدول را ببـینیـــد                غــذا  را خــوب بـچـیـنـیـد خــوراک‌هــای خطـــرنـاک               ز وجــودت شـــود پــــاک ز امین وکیلی هدیه برای عمـوم               تا آشنا باشی شما با خوراکو با سموم
		1ـ شکلات	54	ـ	6	40	550
		2ـ قند چغندر	ـ	ـ	3/0	80/99	390
		3ـ عسل	ـ	ـ	4/0	80	320
		4ـ کـره	82	38/0	7/0	3/0	850
		1ـ زرده تخم مرغ	9/0	23/2	5/16	6/0	355
		2ـ پنیر پر چرب	26	15/0	21	ـ	306
		3ـ خامه	21	ـ	2/3	3	220
		4ـ شیرگاو	8/3	ـ	5/4	6	72
		5 ـ تخم مرغ	2/11	48/0	6/13	6/0	16
		1ـ سوسیس	42	ـ	12	ـ	435
		2ـ ژامبون	30	11/0	8/14	3/0	350
		3ـ گوشته پخته گاو	12	3/0	17	ـ	195
		4ـ گوسفند	12	05/0	17	ـ	180
		5 ـ گوساله	12	07/0	19	3/0	175
		6 ـ قلوه گاو	7	50/0	18	4/0	120
		7ـ سیرابی	2	2/0	39	ـ	94
		8 ـ جو جه	8	1/0	21	ـ	60
		9ـ مغز گاو	9	4/2	11	2	25
		1ـ هاوانک و سفید	8/6	ـ	20	ـ	135
		2ـ قزل‌آلا	2	ـ	19	ـ	97
		1ـ سیب‌زمینی	1/0	ـ	2	10	86
		2ـ نخود فرنگی	5/0	ـ	6	16	85
		3ـ نخود فرنگی کنسرو	3/0	ـ	5/3	11	60
		4ـ هویچ	3/0	ـ	2/1	5/9	42
		5 ـ لوبیا سبز	2/0	ـ	5/2	6/7	40
		6 ـ گندم	5/0	ـ	2/1	6	28
		7ـ گوجه فرنگی کنسرو	3/0	ـ	2/1	2/3	21
		8 ـ گوجه فرنگی تازه	4/0	ـ	1	4	20
		9ـ تربچه	1/0	ـ	2/1	4	19
		1ـ گردو	60	ـ	15	18	680
		2ـ بادام	55	ـ	19	17	639
		3ـ لیموترش تازه	6/0	ـ	1	8/8	44
		4ـ پرتقال	6/1	ـ	1	12	50
		5 ـ هلو	1/0	ـ	6/0	12	48
		6 ـ گلابی	4/0	ـ	3/0	15	60
		7ـ سیب	4/0	ـ	4/0	6	60
		8 ـ آلو و گوچه	3/0	ـ	8/0	4/0	55
		1ـ ماکارونی	5/1	ـ	12	72	350
		2ـ برنج	4/0	ـ	7	82	350
		3ـ نان	5/1	ـ	7	51	260